預防流感需做好以下方面：做好個人衛生，注意保暖，進行飲食調整。若身體不適要及時就醫。

一、做好個人衛生：這是極為重要的一點。日常一定要重視個人衛生，尤其是飯前便后必須認真洗手，如此能有效減少病毒的侵襲。

二、注意保暖：鑒于每個人的體質存在差異，在換季時務必做好保暖措施。要依據天氣變化合理增減衣物，防止著涼感冒，因為著涼后人體抵抗力容易下降，會增加感染流感的風險。

三、飲食調整：飲食搭配應合理，可適當多食用新鮮蔬菜和水果，同時要盡量少吃辛辣以及過于油膩的食物。這樣能讓身體攝入充足的營養，保持良好的狀態，有助于抵御流感。

此外，還可以通過加強運動來提升身體素質，提前注射流感疫苗以增強對流感的抵抗力，出門佩戴口罩減少病毒傳播機會。在日常生活中養成早睡早起的良好習慣，并且盡可能少去人群聚集的地方。

總之，通過以上這些措施能在一定程度上預防流感的發生，保護我們的身體健康。