懷孕初期吃什么吐什么，可通過心理療法、飲食療法、藥物治療等方法緩解，具體如下：

一、心理療法：

1.孕婦在懷孕初期需保持積極樂觀心態，因心理壓力過大可能加重妊娠反應。

2.孕婦也可到醫院就診，和專業心理醫生溝通，以此緩解吃什么吐什么的癥狀。

二、飲食療法：

1.懷孕初期孕婦要注意飲食，減少油膩、辛辣食物攝入。

2.適量食用含維生素食物，如新鮮蔬菜和水果。

3.采取少食多餐方式，對減輕吃什么吐什么的癥狀有一定作用。

三、藥物治療：

1.懷孕初期孕婦身體激素水平會發生變化，易出現該癥狀。

2.可在醫生指導下服用維生素B6片、維生素C片、葉酸片等藥物進行治療。

懷孕初期吃什么吐什么的情況可通過上述多種方法來緩解，心理療法注重心態調整和專業溝通，飲食療法強調飲食安排，藥物治療則需遵醫囑進行合適藥物的選擇。孕婦應根據自身情況合理選擇和運用這些方法，以改善不適癥狀。