腳崴了腫了通常需要3-4周才能消腫，應及時去醫院檢查并對癥治療。

一、腳崴后腫脹的原因：腳崴了出現腫脹是由于踝關節周圍的韌帶損傷或者發生骨折。腫脹消除的速度取決于損傷的嚴重程度。

1.如果是輕微的韌帶損傷，一般在三周左右可完全消腫。此期間要減少下地活動，盡量臥床休息。同時可以應用活血消腫的藥物來促進腫脹消退。

2.若崴腳后發生骨折，消腫速度會變慢，需要采取石膏固定4-6周，同時進行局部冰敷和下肢抬高。通過口服如尼美舒利、雙氯芬酸鈉等藥物（這些藥物應在醫生指導下使用，不可擅自服用以免出現不良反應）也能緩解改善癥狀。

二、治療方法：大部分只是單純的軟組織水腫、滲出，可以選擇保守治療觀察。

1.早期可以選擇冰敷，早期制動，多數情況下腫脹會消退且癥狀消失。

總之，腳崴了根據損傷程度不同一般需要3-4周才能消腫，要及時就診，在醫生指導下進行治療，以促進康復。