來月經時可以洗頭發，但需要注意以下幾點。

1.選擇合適的時間

月經期間，女性身體較為虛弱，抵抗力下降，洗頭時應避免水溫過低或過高，同時要注意保暖，避免著涼。建議在月經初期或后期洗頭，月經量較多時最好不要洗。

2.控制洗頭頻率

月經期間，女性的頭皮較為敏感，過度清潔可能會導致頭皮干燥、瘙癢等問題。因此，建議適當控制洗頭頻率，保持頭皮清潔即可。

3.使用溫和的洗發水

應選擇溫和、無刺激性的洗發水，避免使用含有化學成分的洗發水，以免對頭皮和頭發造成傷害。

4.洗完后及時吹干

洗完頭后，應及時用毛巾擦干頭發，避免水分滯留，導致感冒。同時，也應避免使用熱風吹風機，以免對頭皮和頭發造成傷害。

總之，月經期間可以洗頭發，但需要注意時間、頻率、水溫、洗發水的選擇以及洗完后的護理等問題，以保持頭皮清潔和健康。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫生的意見。