長痘去痘小妙招包括注意清潔、合理飲食、良好作息、正確護膚、不要擠壓痘痘和就醫治療。

1.注意清潔

選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免刺激皮膚。

2.合理飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物，保持大便通暢。

3.良好作息

保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌，減少痘痘的產生。

4.正確護膚

選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用過于油膩的護膚品，以免堵塞毛孔。

5.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘容易導致感染和留下疤痕，應避免擠壓痘痘。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重，建議及時就醫，醫生會根據具體情況給予藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有某些疾病的人群，在使用任何祛痘方法之前，應先咨詢醫生的意見，以確保安全有效。