頭發(fā)掉得厲害可通過飲食、生活習(xí)慣以及藥物等方式來改善。具體如下：

一、飲食方面：

1.患者可多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白以及黑芝麻等食物，確保營(yíng)養(yǎng)豐富多樣，同時(shí)要避免食用辛辣刺激和油膩的食物，這樣對(duì)緩解頭發(fā)掉落問題會(huì)有一定幫助和改善。

二、生活習(xí)慣方面：

1.如果頭發(fā)掉得厲害，患者需避免熬夜，合理規(guī)劃作息時(shí)間，這對(duì)頭發(fā)有益。

2.早晨起床后可適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有助于改善脫發(fā)情況。

三、藥物方面：

1.若頭發(fā)掉得厲害是內(nèi)分泌異常導(dǎo)致的，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B以及非那雄胺，能夠調(diào)節(jié)患者內(nèi)分泌，進(jìn)而幫助改善掉頭發(fā)的問題。

注意事項(xiàng)：若以上方法的改善效果不佳，患者可前往醫(yī)院接受植發(fā)手術(shù)來改善頭發(fā)問題。總之，當(dāng)出現(xiàn)頭發(fā)掉得厲害的情況時(shí)，可綜合運(yùn)用多種方法來改善，根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方式。