減輕手汗腳汗的方法包括使用止汗劑、淺層X線照射、口服藥物和手術治療等，具體應在醫生指導下選擇合適的方法，同時保持良好的個人衛生和穿著也有助于緩解癥狀。

1.使用止汗劑

止汗劑可以減少汗液分泌，通常需要每天使用。在使用前，應先清潔皮膚并待其干燥。

2.采取淺層X線照射

可抑制汗腺分泌，僅適用于繼發性多汗癥。

3.口服藥物

一些口服藥物，如抗膽堿能藥物，可以減少汗液分泌，但可能會有口干、便秘等副作用。

4.手術治療

對于嚴重的多汗癥，手術治療可能是一種選擇。常見的手術方法包括交感神經切除術等。

需要注意的是，以上方法應在醫生的指導下使用，以確保安全和有效性。此外，保持良好的個人衛生、穿著透氣的衣物和鞋子也有助于減輕多汗癥狀。如果手汗腳汗問題嚴重影響生活質量，建議及時就醫咨詢。