皮膚曬傷后，應立即用冷水或冰水冷敷15-30分鐘，同時多喝水補充水分，局部外用爐甘石洗劑或糖皮質激素軟膏，避免陽光直射，并根據情況及時就醫。兒童、老人和孕婦曬傷后需特別注意皮膚護理，最好在醫生指導下治療。

1.沖洗

用冷水或冰水冷敷曬傷部位15-30分鐘，以減輕疼痛和紅腫。

2.脫水

多喝水，補充流失的水分，防止皮膚脫水。

3.使用藥物

可局部外用爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等，以緩解曬傷后的不適。

4.避光

避免陽光直射，使用防曬霜、遮陽傘等物理防曬方法。

5.就醫

若癥狀嚴重或出現水皰、感染等情況，應及時就醫。

需要注意的是，兒童和老人的皮膚較為敏感，曬傷后更容易出現問題，因此在曬傷后應更加注意皮膚護理。孕婦在選擇曬傷治療方法時應格外小心，最好在醫生的指導下進行。