酒后頭痛可通過喝溫水或蜂蜜水、吃止痛藥、按摩頭部、休息、避免再次飲酒等方法緩解。

1.喝溫水或蜂蜜水

可以促進酒精在體內的代謝，緩解頭痛。

2.吃止痛藥

如對乙酰氨基酚、布洛芬等，可以緩解頭痛癥狀。

3.按摩頭部

用手指輕輕按摩頭部，可以促進血液循環，緩解頭痛。

4.休息

保證充足的睡眠，可以緩解頭痛癥狀。

5.避免再次飲酒

再次飲酒會加重頭痛癥狀，應避免再次飲酒。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、高血壓患者、糖尿病患者等，應避免使用止痛藥，以免對身體造成不良影響。同時，如果頭痛癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以免延誤病情。