午睡起來經常頭暈可能是低血壓、低血糖、貧血、缺氧、頸椎病或其他原因引起的。如果經常出現這種情況，建議及時就醫，同時在日常生活中保持良好的睡眠習慣、注意飲食營養均衡、定期體檢、避免長時間低頭或仰頭、適當進行體育鍛煉等。

1.低血壓

2.低血糖

3.貧血

4.缺氧

5.頸椎病

6.其他原因

如果經常出現午睡起來頭暈的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中，也可以采取以下措施來預防頭暈的發生：

1.保持良好的睡眠習慣，避免午睡時間過長或過短。

2.起床時不要過猛，應緩慢坐起，然后下床活動。

3.注意飲食營養均衡，避免過度節食或暴飲暴食。

4.定期進行體檢，及時發現和治療潛在的健康問題。

5.避免長時間低頭或仰頭，注意頸部保暖。

6.適當進行體育鍛煉，增強身體素質。