一般而言，總是偏頭痛往往是由遺傳、情緒波動、頸椎病等因素所造成。且可通過日常護理來加以緩解。

一、睡眠障礙：

1.患者常常由于精神壓力大、情緒激動等緣由，致使夜晚出現睡眠障礙，睡眠質量不佳，進而在白天引發偏頭痛現象。

2.要注意在睡前不可飲用咖啡或茶等飲品，以防興奮神經而對睡眠產生影響。

二、情緒波動：

1.當患者情緒出現較大波動或精神壓力較大時，會使頭部血管擴張，導致頭部血管缺氧、缺血，從而引起偏頭痛，嚴重情況下還可能導致腦中風。

2.在日常生活中要注重穩定情緒，確保心情舒暢。

三、頸椎病：

1.患者可能因工作學習等因素導致頸椎勞損，出現突出、增生等病變，并且對周圍神經組織形成壓迫，進而出現偏頭痛狀況。

2.可在醫生指導下開展牽引治療。

總之，總是偏頭痛可能是這些原因引起的，通過針對性的措施可以緩解癥狀。