女性在經(jīng)期可選擇紅糖水、紅棗枸杞水、玫瑰花茶、山楂桂枝紅糖湯等飲品，這些飲品具有舒緩、調(diào)經(jīng)的作用，但飲用時(shí)需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，如有不適建議及時(shí)就醫(yī)。

來(lái)月經(jīng)時(shí)，女性身體較為虛弱，可以選擇一些具有舒緩、調(diào)經(jīng)作用的飲品。以下是一些推薦：

紅糖水：紅糖水可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，并且能夠提供一定的能量。

紅棗枸杞水：紅棗和枸杞都具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，適合月經(jīng)期間飲用。

玫瑰花茶：玫瑰花具有調(diào)經(jīng)止痛、舒緩情緒的作用，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。

山楂桂枝紅糖湯：山楂、桂枝和紅糖一起煮水，可以溫經(jīng)通脈、化瘀止痛，緩解寒性痛經(jīng)。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和月經(jīng)情況都不同，所以在選擇飲品時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，避免飲用過(guò)于寒涼或刺激性的飲品，如咖啡、濃茶和冷飲等。如果月經(jīng)量過(guò)多或存在其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。