例假期間可以吃芒果，但要注意適量，對芒果過敏者應避免食用。

例假期間可以吃芒果。

芒果是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素A、膳食纖維和礦物質等營養成分。這些營養成分對女性的身體健康有很多好處，例如：

維生素C和維生素A：有助于增強免疫力，促進鐵的吸收，預防貧血。

膳食纖維：有助于促進腸道蠕動，預防便秘。

礦物質：有助于維持身體的正常生理功能。

此外，芒果還含有一些植物化學物質，如類黃酮和花青素等，這些物質具有抗氧化和抗炎作用，有助于保護女性的心血管健康和預防慢性疾病。

需要注意的是，芒果是一種過敏原，有些人可能會對芒果過敏。如果你是過敏體質，或者曾經對芒果過敏，建議避免食用芒果。此外，芒果的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此建議適量食用。