去痘痘的簡單方法包括藥物治療、物理治療以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、藥物治療：

1.若長痘痘與個人皮脂分泌旺盛或不良護膚有關(guān)，導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)以粉刺、丘疹、膿包為特征的皮損，可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用維A酸軟膏，其能改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化，溶解粉刺。必要時還可口服異維A酸藥物。

二、物理治療：

1.倘若痘痘情況較為嚴重，且伴有局部明顯的炎癥反應(yīng)，可采用紅藍光照射的方式，這有助于消滅痘痘表面的細菌，推動痘痘的恢復(fù)。

三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：

1.平時一定要重視調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡可能減少高糖食品和奶制品的攝入，也要規(guī)避食用辛辣刺激性食物。

總之，想要有效去除痘痘，可以綜合運用這些方法，根據(jù)痘痘的具體情況選擇合適的方式，并注重日常飲食的調(diào)節(jié)。