一般來說，仰臥位和右側臥位有助于增強腦供血。但特殊人群需根據個人情況選擇合適的睡覺姿勢，同時保持良好的睡眠習慣也很重要。

1.仰臥位：這種姿勢可以使頭部和頸部得到充分的支撐，保持脊椎的自然曲線，有助于血液順暢地流向頭部。

2.右側臥位：相比于左側臥位，右側臥位對心臟的壓迫較小，更有利于血液循環，從而增加腦部供血。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、患有頸椎病或其他疾病的人，可能需要根據個人情況選擇合適的睡覺姿勢。此外，保持良好的睡眠習慣，如規律作息、避免過度勞累和壓力等，對于腦供血和整體健康也非常重要。如果您有任何疑慮或健康問題，建議咨詢醫生或專業的健康顧問。