茶葉水的功效與作用問(wèn)
茶葉水的功效與作用
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梁俊雄副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問(wèn)
茶葉水具有提神醒腦、抗氧化、延緩衰老、降低膽固醇水平等健康功效,但不能過(guò)量飲用,且缺鐵性貧血患者、孕婦和哺乳期婦女應(yīng)適量飲用,如有健康問(wèn)題飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
茶葉水是一種常見(jiàn)的飲品,除了可以提神醒腦,茶葉水還具有多種健康功效。
茶葉水中含有咖啡因,因此具有提神醒腦的作用,能幫助人們保持清醒和專(zhuān)注。此外,茶葉水中還含有茶多酚等抗氧化物質(zhì),這些物質(zhì)可以清除自由基,減輕氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害,從而起到抗氧化、延緩衰老的作用。一些研究還表明,茶葉水中的茶多酚可以降低膽固醇水平,預(yù)防心血管疾病。
需要注意的是,茶葉水不能過(guò)量飲用,否則可能會(huì)導(dǎo)致失眠、焦慮、心跳加快等問(wèn)題。此外,茶葉水中的咖啡因會(huì)影響鐵的吸收,因此缺鐵性貧血患者不宜飲用茶葉水。孕婦和哺乳期婦女也應(yīng)適量飲用茶葉水,以免影響胎兒和嬰兒的健康。
總之,茶葉水具有多種健康功效,但也需要適量飲用。如果有任何健康問(wèn)題,建議在飲用茶葉水之前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
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