瀉肺火的方法包括中藥治療、飲食調理、按摩穴位，具體為服用黃芩、桑白皮等中藥，多吃清熱潤肺食物，按摩肺俞穴等穴位，同時要注意飲食清淡、保暖、心情舒暢。

1.中藥治療

中藥治療瀉肺火是一種較為常見的方法。黃芩、桑白皮、地骨皮、知母、石膏等中藥都具有瀉肺火的功效，可以根據個人情況選擇合適的中藥進行治療。

2.飲食調理

飲食調理也是瀉肺火的重要方法之一。可以多吃一些清熱潤肺的食物，如梨、百合、銀耳、蘿卜等。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，以免加重肺火。

3.按摩穴位

按摩穴位也可以瀉肺火。可以按摩肺俞穴、尺澤穴、太淵穴等穴位，每個穴位按摩10-15分鐘，每天按摩2-3次。

需要注意的是，瀉肺火的方法需要根據個人情況選擇合適的方法進行治療。同時，在治療過程中要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，保持心情舒暢，避免過度勞累和情緒激動。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。