體寒的主要癥狀有畏寒怕冷、疲勞乏力、面色蒼白、容易感冒、月經不調、關節疼痛和舌苔白膩。

1.畏寒怕冷

這是體寒最常見的癥狀，即使在炎熱的夏天，也會感覺四肢發冷，尤其是在寒冷的季節，這種癥狀會更加明顯。

2.疲勞乏力

體寒會導致人體的新陳代謝減緩，從而使身體容易感到疲勞和乏力。

3.面色蒼白

體寒會影響人體的血液循環，導致面色蒼白，沒有血色。

4.容易感冒

體寒的人身體免疫力較低，容易受到外界的寒冷刺激而感冒。

5.月經不調

女性體寒會導致月經不調，出現痛經、經期紊亂等癥狀。

6.關節疼痛

體寒會導致關節部位的血液循環不暢，從而引起關節疼痛。

7.舌苔白膩

體寒的人舌苔會呈現出白膩的狀態。

需要注意的是，體寒的癥狀可能因個體差異而有所不同，如果出現以上癥狀，建議及時就醫，以便確診病因并進行針對性治療。此外，保持良好的生活習慣，如適量運動、飲食均衡、保持充足的睡眠等，也有助于改善體寒癥狀。