要讓白頭發變黑，可采取以下方法：

1.保持健康的生活方式。

2.避免過度染發。

3.使用天然染發劑。

4.針對病因就醫治療。

需要注意的是，嚴重的白發問題目前尚無特效療法，可咨詢專業醫生。

要把白頭發變黑，可以采取以下方法：

1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適度運動、減少壓力和充足睡眠等都有助于維持身體健康和黑色素的生成。

2.避免過度染發：頻繁染發會損傷頭發和毛囊，導致白發問題更加嚴重。

3.使用天然染發劑：某些天然植物，如黑豆、黑芝麻、首烏等，具有一定的烏發效果，可以嘗試使用這些植物制作的染發劑。

4.就醫治療：對于因疾病或遺傳因素導致的白發問題，應及時就醫，進行針對性治療。

需要注意的是，對于一些嚴重的白發問題，如白化病等，目前尚無特效的治療方法。此外，每個人的頭發狀況和變白原因都不同，因此選擇適合自己的方法需要耐心嘗試和探索。如果有任何健康問題或疑慮，最好咨詢專業醫生的建議。