產(chǎn)婦雞蛋吃多了會(huì)便秘嗎問(wèn)
產(chǎn)婦雞蛋吃多了會(huì)便秘嗎
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梁翠萍副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
月子里吃太多雞蛋可能導(dǎo)致以下癥狀:一是便秘,二是消化不良,三是膽固醇過(guò)高。
一、便秘。月子里如果吃雞蛋過(guò)多,患者可能會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀。這是因?yàn)殡u蛋中富含動(dòng)物高蛋白,人體在吸收這種高蛋白時(shí)需要較長(zhǎng)時(shí)間,從而較易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,比如排便困難、大便干燥等。所以,患者在日常應(yīng)注意雞蛋的合理攝入量,同時(shí)配合食用一些粗纖維食物和水果,這樣有助于緩解便秘狀況。
二、消化不良。月子里吃太多雞蛋的患者可能會(huì)有消化不良癥狀。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富但并不容易消化,而月子里患者運(yùn)動(dòng)量通常較少,此時(shí)吃過(guò)多雞蛋就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),進(jìn)而產(chǎn)生消化不良的癥狀,像腹瀉、腹脹等。因此,患者應(yīng)當(dāng)控制雞蛋的食用數(shù)量。
三、膽固醇過(guò)高。月子里吃太多雞蛋的患者可能會(huì)出現(xiàn)膽固醇過(guò)高癥狀。因?yàn)榈包S中含有膽固醇,過(guò)量食用雞蛋會(huì)使患者體內(nèi)膽固醇增加,導(dǎo)致膽固醇過(guò)高。
總之,月子期間食用雞蛋要適量,避免因食用過(guò)多而引發(fā)上述不良癥狀。
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