胃不好的人應選擇易消化的食物，如面食、優質蛋白、溫和水果等，避免刺激性食物，注意飲食規律，嚴重時及時就醫。

1.主食

以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中的堿可以中和胃酸，緩解胃部不適。

2.蛋白質

優先選擇優質蛋白，如魚類、雞肉、豆腐等。它們比較容易被消化，不會給胃部造成太大負擔。

3.蔬菜

選擇一些易消化的蔬菜，如冬瓜、南瓜、土豆等。這些蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于身體健康。

4.水果

避免食用過酸、過甜的水果，如檸檬、山楂、香蕉等。可以選擇一些溫和的水果，如蘋果、梨等。

5.其他食物

適量食用一些易消化的食物，如酸奶、雞蛋羹等。這些食物富含益生菌和蛋白質，有助于改善腸道菌群，促進消化。

總之，胃不好的人應該選擇易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時要注意飲食規律，避免暴飲暴食。如果胃部不適癥狀較為嚴重，建議及時就醫，以便進行針對性治療。