腹脹排氣可通過以下方法實現：

一、在肚臍眼周圍涂抹風油精并輕輕按摩腹部。風油精有祛風散氣的作用，按摩約三分鐘可改善腹脹癥狀，促進氣體排出以緩解腹脹，這是因為按摩能增強氣體的排出效果。

二、多喝白開水。喝水能提高腸道蠕動能力，改善消化功能，從而起到排氣的作用，可有效緩解腹脹。

三、進行簡單舒緩運動。通過自身運動帶動結腸運動，結腸運動增強后可促進腸道內氣體排出，有利于腸道消化。

四、臨床上可服用促進胃腸動力的藥物以及抑酸護胃的藥物來治療。比如可使用促進胃腸動力的藥物如莫沙必利、西沙必利等；抑酸護胃的藥物如奧美拉唑、泮托拉唑、雷尼替丁、法莫替丁等，以此來改善腹部脹氣癥狀。

腹脹排氣的患者在飲食方面應注意食用清淡易消化的食物，同時要避免辛辣刺激、生冷性的食物。

腹脹排氣可采用多種方法，包括涂抹風油精按摩、多喝水、做舒緩運動以及服用相關藥物等，同時患者還需注意飲食。