飯后胃脹氣可通過多種方式緩解，主要包括以下這些：

一、腹部按摩。對腹部進行推拿按摩，能促進腸胃蠕動。這樣可以幫助腸道內食物的研磨與消化，促使食物快速從胃中排空，進而促進腸道的正常蠕動，同時也有助于腸道消化和吸收食物中的營養物質，從而有效改善胃脹氣的現象。

二、口服藥物。對于癥狀較為嚴重且腹部按摩效果不理想的患者，需要及時在醫生的指導下口服藥物來改善。常見的藥物有保和丸、枳實導滯丸等。

三、針灸。通過對身體相應穴位進行針灸，能快速達到緩解胃部脹氣的效果。但在進行針灸操作時，建議到正規醫院找經驗豐富的中醫生進行，以避免出現意外情況。

引起胃部脹氣的原因眾多，包含平常不良的飲食、胃炎、消化功能不良等多種因素，需要及時采取合適的方式來改善以祛除脹氣。總之，面對飯后胃脹氣問題，要根據具體情況選擇合適的方法來緩解，必要時應尋求專業醫生的幫助。