體內濕熱重可通過飲食和藥物進行調理，如多吃清熱利濕食物、少吃辛辣甘甜食物、戒煙戒酒、保持充足睡眠，或在醫生指導下服用清熱利濕的中藥和中成藥。

體內濕熱重可以通過飲食、藥物等方式進行調理，以下是一些建議：

飲食調理：

多吃一些清熱利濕的食物，如薏苡仁、紅豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、芹菜、白菜、空心菜、莧菜、萵筍等。

少吃辛辣、油膩、甘甜的食物，避免助濕生熱。

戒煙戒酒，避免熬夜，保持充足的睡眠。

藥物調理：

如果濕熱癥狀較重，可以在醫生的指導下服用一些清熱利濕的中藥，如黃連、黃芩、黃柏、梔子、茵陳、金錢草、澤瀉、滑石等。

也可以服用一些中成藥，如龍膽瀉肝丸、藿香正氣水、參苓白術散等。

需要注意的是，調理體內濕熱重需要長期堅持，同時要注意飲食和生活習慣的調整。如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，以免延誤病情。