舌頭癢可能是舌頭接觸過敏物質或細菌感染導致。緩解方法包括一般治療、飲食治療和藥物治療。

一、一般治療：若舌頭癢是體內缺乏核黃素引起，可通過使用淡鹽水漱口來緩解，通常能得到改善。

二、飲食治療：舌頭癢若是因近期食用過多辛辣刺激食物致舌頭輕微腫大。建議改變飲食習慣，以清淡為主，盡量避免辛辣、刺激、味重食物，可多吃富含維生素豐富的蔬菜和水果，如苦瓜、苦菊、白菜、油麥菜、香蕉、西瓜等。

三、藥物治療：若舌頭接觸到過敏物質，過敏原侵入舌部組織后會損傷舌部黏膜，引發過敏反應，出現舌部紅腫、瘙癢等癥狀。此時可在醫生建議下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等藥物進行治療。

患者在日常生活中要多喝水，注重口腔衛生，做到早晚刷牙、飯后漱口，防止感染。

總之，舌頭癢時可根據具體情況選擇合適的方法來緩解和治療，同時注意日常護理，以促進恢復。