正常胎心率會隨孕周變化，孕婦可借助多普勒胎心儀或聽診器自行監測，高危孕婦更應密切關注，發現胎心率異常應及時就醫，同時孕婦應注意休息和生活習慣，確保胎兒健康。

需要注意的是，在胎兒缺氧早期，胎心率會出現代償性加快，若缺氧持續加重，胎心率會減慢。因此，孕婦在家中可以借助多普勒胎心儀或聽診器，自行監測胎心率，以便及時發現問題。如果發現胎心率異常，應及時就醫，以便醫生進行進一步的檢查和診斷。

對于高危孕婦，如存在妊娠期高血壓、糖尿病、胎兒生長受限等情況，更應密切關注胎心率的變化。此外，孕婦在孕期應注意休息，避免過度勞累和情緒激動，保持良好的生活習慣和飲食習慣，以保障胎兒的健康。

總之，胎心率的正常值會隨著孕周的增加而有所變化，孕婦應注意自我監測，并在醫生的指導下進行定期產檢，以確保胎兒的健康。