可以通過選擇適合的護膚品、注意皮膚清潔、去醫院挑除、激光治療等方法去掉脂肪粒，特殊人群需在醫生指導下進行。

可以通過以下方法去掉脂肪粒：

選擇適合自己的護膚品：如果是護膚品使用不當導致的脂肪粒，應選擇清爽、不油膩的護膚品，避免使用過于營養的護膚品。

注意皮膚清潔：定期清潔皮膚，去除皮膚表面的老化角質和污垢，減少脂肪粒的形成。

去醫院挑除：如果脂肪粒數量較多或者較大，可以去醫院皮膚科，由專業醫生用粉刺針挑除。

激光治療：如果脂肪粒數量較多或者較大，或者自行處理后復發，可以考慮激光治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在去除脂肪粒時需要更加謹慎。建議在醫生的指導下進行治療。