找到足三里穴位的具體步驟：正坐屈膝，取犢鼻穴，從犢鼻穴向下量4橫指，按壓有酸脹感處，即為本穴，簡便取穴為外膝眼下4指，脛骨邊緣（中指）處。

足三里是常用的保健穴位，位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。以下是找到足三里穴位的具體步驟：

1.正坐屈膝，取犢鼻穴。

2.從犢鼻穴向下量4橫指（即3寸），按壓有酸脹感處，即為本穴。

3.簡便取穴

外膝眼下4指，脛骨邊緣（中指）處。

需要注意的是，在尋找穴位時，應保持放松狀態，以便更好地感受穴位的位置。對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在進行穴位按摩時應謹慎，最好在醫生的指導下進行。同時，如果出現身體不適，應及時就醫，而不是僅僅依賴穴位按摩來緩解癥狀。

總之，足三里穴位是一個重要的保健穴位，通過正確的方法尋找和按摩，可以起到調節身體、增強免疫力的作用。但在使用穴位按摩時，應注意安全和衛生，并根據自身情況選擇合適的方法。