孕婦血糖高吃什么水果好問
孕婦血糖高吃什么水果好
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郭輝副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
孕婦血糖高可選擇圣女果、黃瓜、蘋果、柚子、獼猴桃等低糖或中糖水果,食用需適量并監(jiān)測(cè)血糖,血糖控制不理想需就醫(yī)。
1.圣女果
屬于低糖水果,并且含有豐富的維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì),有促進(jìn)消化、提高免疫力等功效。
2.黃瓜
含糖量低,含有豐富的膳食纖維、維生素C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì),具有清熱解毒、利水消腫等功效。
3.蘋果
蘋果中的糖分在水果中屬于比較低的,并且含有豐富的維生素、果酸等營養(yǎng)物質(zhì),具有健脾益胃、生津止渴等功效。
4.柚子
柚子的含糖量較低,同時(shí)含有豐富的維生素C、類胰島素等成分,具有降血糖、降血脂等功效。
5.獼猴桃
獼猴桃的含糖量較低,同時(shí)含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧化、促進(jìn)消化等功效。
需要注意的是,孕婦在食用水果時(shí)應(yīng)適量,同時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血糖,避免血糖波動(dòng)過大。如果血糖控制不理想,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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