尿酸高的人適合食用低嘌呤蔬菜、水果、奶制品和主食，以輔助控制尿酸水平，同時需注意飲食均衡和多樣性，避免飲酒、吸煙等不良習慣。

2.水果：水果中的嘌呤含量較低，且富含維生素C和水分，有助于促進尿酸排泄。其中，櫻桃、蘋果、梨等水果，嘌呤含量較低，適合尿酸高的人食用。

3.奶制品：奶制品富含優質蛋白質和鈣，有助于維持身體健康。其中，酸奶、牛奶等奶制品，嘌呤含量較低，適合尿酸高的人食用。

4.主食：主食中的嘌呤含量較低，且富含碳水化合物，有助于提供能量。其中，大米、白面等主食，嘌呤含量較低，適合尿酸高的人食用。

需要注意的是，飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法，不能替代藥物治療。如果尿酸高的情況比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，尿酸高的人還需要注意避免飲酒、吸煙等不良習慣，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于控制尿酸水平。