降低尿酸的食物主要有三種類型，分別是五谷雜糧、蔬菜和水果。一、五谷雜糧：像馬鈴薯、米面以及木薯這類食物富含豐富的膳食纖維，這能夠有力地增強腸道蠕動，進而有助于促進尿酸的排出。二、蔬菜：大部分蔬菜的嘌呤成分相對較低，所以具有降低尿酸的作用，常見的包括胡蘿卜、茄子、蒜苔、韭菜、洋蔥、黃瓜、白菜以及卷心菜等。三、水果：在水果中，能夠幫助降低尿酸的主要有檸檬、蘋果以及番石榴。其中番石榴屬于堿性食物，正因為如此，它能夠起到降低尿酸以及調節酸堿度的功效。需要注意的是，雖然降低尿酸的食物有不少，但它們僅僅只能起到輔助的效果，如果存在尿酸偏高的情況，還是應當通過專業的方法來進行治療。

關鍵點：降低尿酸的食物分三種類型，五谷雜糧可促進尿酸排出，蔬菜嘌呤低可降尿酸，水果中部分可降尿酸，食物僅起輔助作用，尿酸偏高需專業治療。