糖尿病人可不可以吃花生問
2025年05月08日 19:40:10
病情描述:
糖尿病人可不可以吃花生
醫生回答(1) 答
-
糖尿病人可以吃花生,但需控制攝入量,并合理搭配飲食。
花生是一種營養豐富的食物,富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養成分。其中,不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇,對心血管健康有益。此外,花生還含有膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。
然而,花生的熱量較高,每100克花生約含有589千卡的熱量。因此,糖尿病人在食用花生時需要控制攝入量,以免攝入過多的熱量,導致血糖升高。建議糖尿病人每天食用花生的量不超過10顆。
此外,糖尿病人在食用花生時,需要合理搭配飲食,避免與高糖、高脂肪的食物一起食用。建議將花生與蔬菜、水果、全谷物等食物一起搭配食用,以保證營養均衡。
總之,糖尿病人可以吃花生,但需要控制攝入量,并合理搭配飲食。同時,建議在醫生或營養師的指導下,制定個性化的飲食計劃,以更好地控制血糖和血脂。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。
熱門問答
熱門養生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的