產后血淤體質的調理方法主要包括以下幾個方面：

一、保證休息與適度運動

1.女性要多注意休息，避免過度勞累，防止身體過于疲憊。同時要放松心情，減少精神壓力。

2.平時還需要適當進行體育鍛煉，但要注意不能長時間久坐或站立，應保持勞逸結合的狀態。

二、注重飲食調理

1.日常飲食要多注意清淡，多進食一些高蛋白、高纖維、易消化的食物。

2.還要多吃新鮮的水果、蔬菜，以保證營養的均衡攝入。

三、藥物與中醫調理

1.產后血瘀體質可能會對月經產生影響，必要時可在醫生指導下服用一些活血化瘀的中藥或中成藥進行調理。

2.甚至還可以運用中醫的刮痧、針灸、推拿等方法進行調理，這樣能夠促進血液循環，有助于體質的恢復。

總之，對于產后血淤體質，需要從休息、飲食、調理方法等多方面著手，以促進身體的恢復和改善。