一般情況下，長期睡眠不足的危害有頭暈、免疫力下降、皮膚狀態變差等。具體如下：

一、頭暈：長期睡眠不足會使大腦持續處于無法得到充足休息的狀態，這可能造成神經細胞功能紊亂，進而引起自主神經元功能異常，最終導致頭暈現象的出現。

二、免疫力下降：患者若是長期睡眠不足，很可能引發內分泌紊亂，導致身體的毒素難以被及時排出，這會對免疫系統產生影響，使得免疫力下降，從而增加生病的幾率。

三、皮膚狀態變差：長期睡眠不足會對人體的氣血產生影響，導致氣血被損耗，引起氣血不足。這種情況下，皮膚容易因無法得到氣血的滋養而狀態變差，會出現皮膚暗黃、無光澤等情況，甚至可能會有痤瘡、粉刺等癥狀產生。

長期睡眠不足會帶來諸多危害，包括頭暈、免疫力下降和皮膚變差等，我們應重視睡眠問題，保證充足的睡眠以維護身體健康。