孕期血糖高的孕婦適合選擇粗糧、豆類、蔬菜和水果等作為主食，如全麥面包、糙米、燕麥、紅豆、綠豆、南瓜、玉米、山藥、柚子、草莓、櫻桃等，而應(yīng)避免食用白面包、白米飯、糯米等，具體攝入量需在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。

1.粗糧

如全麥面包、糙米、燕麥等，富含膳食纖維，可延緩血糖上升速度。

2.豆類

如紅豆、綠豆、黑豆等，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖。

3.蔬菜

如南瓜、玉米、山藥等，富含膳食纖維和維生素，可替代部分主食。

4.水果

如柚子、草莓、櫻桃等，富含維生素和膳食纖維，可在兩餐之間作為加餐食用。

需要注意的是，孕期血糖高的孕婦應(yīng)避免食用高糖、高淀粉的主食，如白面包、白米飯、糯米等。同時，主食的攝入量也應(yīng)根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理。