一般情況下，芹菜、白菜、黃瓜等蔬菜，櫻桃、蘋果、香蕉等水果，低脂或脫脂牛奶、酸奶，全麥面包、糙米等粗糧有助于降尿酸，但食物不能代替藥物，尿酸水平較高或出現癥狀應及時就醫。

1.蔬菜

大多數蔬菜屬于低嘌呤食物，不會升高血尿酸水平，且蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于尿酸排出體外。比如芹菜、白菜、黃瓜等。

2.水果

水果中的嘌呤含量也較低，同時富含水分和維生素C，可促進尿酸排泄。建議選擇櫻桃、蘋果、香蕉等水果。

3.低脂或脫脂奶制品

低脂或脫脂牛奶、酸奶富含優質蛋白質和鈣，有助于降低血尿酸水平。

4.粗糧

如全麥面包、糙米等，它們富含膳食纖維，有助于尿酸排出體外。

需要注意的是，食物并不能代替藥物治療，如果尿酸水平較高或出現相關癥狀，應及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。