糖尿病花生可以吃嗎問(wèn)
糖尿病花生可以吃嗎
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可吃花生,但需控制攝入量,每天不超過(guò)10顆,且應(yīng)選擇生花生,避免食用油炸、鹽焗等高熱量、高鹽品種,并計(jì)入總熱量攝入,合理安排飲食。
花生屬于高熱量、高脂肪的食物,每100克花生中含有589千卡的熱量,脂肪含量為48.7克。糖尿病患者在食用花生后,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,因此需要控制攝入量。建議糖尿病患者每天食用花生的量不超過(guò)10顆。
此外,糖尿病患者在選擇花生時(shí),應(yīng)以生花生為主,避免選擇經(jīng)過(guò)加工的油炸花生、鹽焗花生等高熱量、高鹽的品種。同時(shí),糖尿病患者在食用花生時(shí),應(yīng)將其計(jì)入每日的總熱量攝入,并合理安排飲食,避免血糖波動(dòng)。
總之,糖尿病患者可以吃花生,但需注意食用量和選擇合適的品種。同時(shí),糖尿病患者在飲食方面需要遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,保持健康的飲食習(xí)慣。
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