找到足三里穴位的方法有按摩、艾灸、針灸，按摩和艾灸時要保持穴位周圍皮膚清潔，注意避免燙傷，如有不適應立即停止并咨詢醫生。

1.位置

足三里位于小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

2.按摩

用大拇指或中指按壓足三里穴，每次按壓10分鐘左右，每天按壓2-3次。按摩時，力度要適中，以有酸脹感為宜。

3.艾灸

將艾條點燃，放在足三里穴上方，距離皮膚2-3厘米，每次艾灸15-20分鐘，每天艾灸1-2次。艾灸時，要注意避免燙傷皮膚。

4.針灸

由專業醫生進行針灸操作，可刺激足三里穴，達到調理身體的目的。

需要注意的是，在進行以上操作時，要保持穴位周圍的皮膚清潔，避免感染。同時，如果有任何不適，應立即停止操作，并咨詢醫生的意見。