尿酸高的人可以吃海帶，但需適量。

海帶是一種常見的海洋蔬菜，富含褐藻膠、海藻酸等膳食纖維，有助于降低人體對膽固醇的吸收，促進排泄。此外，海帶中的鉀離子有促進膽固醇排出的作用，能保護心血管。同時，海帶屬于低嘌呤食物，尿酸高的人食用后通常不會導致尿酸水平升高，也不會加重病情。

需要注意的是，海帶中含有一定量的碘，過量攝入可能會對甲狀腺功能產生影響。因此，在食用海帶時，應適量食用，以免對健康造成不利影響。

對于尿酸高的人群，除了注意飲食外，還應避免飲酒，尤其是啤酒；少吃動物內臟、海鮮等高嘌呤食物；多吃新鮮蔬菜和水果；多飲水，以促進尿酸排泄。如果尿酸水平過高或出現痛風等癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。