懷孕后不小心動了床，孕婦應立即臥床休息，觀察身體狀況，如有異常及時就醫，同時要保持放松心情。

1.立即臥床休息：孕婦應立即臥床休息，避免活動，以減少對子宮的刺激。

2.觀察身體狀況：孕婦需要密切觀察自己的身體狀況，如出現陰道流血、腹痛、胎動異常等癥狀，應及時就醫。

3.及時就醫：如果孕婦出現上述癥狀，應及時就醫，進行詳細的產前檢查，以確保孕婦和胎兒的健康。

4.避免緊張情緒：孕婦應保持放松的心情，避免緊張情緒，這對胎兒的健康也非常重要。

總之，懷孕后不小心動了床，孕婦需要立即臥床休息，并密切觀察自己的身體狀況。如果出現異常癥狀，應及時就醫。同時，孕婦應保持放松的心情，避免緊張情緒。