流產后一般建議來過一次正常月經后，月經干凈3-7天上環。

流產后，子宮會逐漸恢復，但宮頸口尚未完全閉合，上環可能會將細菌帶入宮腔，引發感染。來過一次正常月經后，說明子宮已基本恢復，此時上環可以減少感染的風險。此外，月經干凈后3-7天，子宮內膜較薄，上環時出血量較少，也更有利于身體恢復。

需要注意的是，每個人的身體恢復情況可能不同，如果有特殊情況，如流產后出血時間較長、宮腔內有殘留物等，醫生可能會根據具體情況推遲上環時間。

總之，上環是一種有效的避孕方法，但需要在合適的時間進行，以減少感染和其他并發癥的風險。在決定上環前，最好咨詢醫生，了解自己的身體狀況和上環的注意事項。