孕婦一般能吃味精，但對胎兒是否有害要視具體情況而定。懷孕期間，孕婦飲食需注意，應盡量避免食用調味料過多的食物，以免影響胎兒生長發育。

一、味精是常見調味料，可提升食物口感。若孕婦孕期少量食用味精，通常不會傷害胎兒，無需過度擔心。但味精中谷氨酸鈉含量高，孕婦過量食用可能帶來以下不良影響：

1.可能造成缺鋅。

2.可能導致體內水鹽代謝障礙。

3.增加患上妊娠期高血壓的概率，從而不利于胎兒生長發育。

二、懷孕期間，孕婦需要補充多種營養物質，如蛋白質、維生素、微量元素、礦物質、碳水化合物等，以促進胎兒生長發育。同時，孕婦要保持規律作息，以健康飲食為主，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，還需定期到醫院進行孕檢，密切關注胎兒生長發育情況。

總之，孕婦可少量食用味精，但要避免過量，同時要注重各方面的孕期保健，以保障自身和胎兒的健康。