想大便又拉不出來可通過改善飲食、藥物治療等方式處理，日常還需養成良好生活習慣。

一、改善飲食

1.適當食用富含膳食纖維的食物，這有助于促進腸胃蠕動，對預防便秘有一定作用，能促進排便。比如新鮮的蔬菜和水果等都含有豐富的膳食纖維。

2.適當食用含有蛋白質及維生素的食物，可補充機體所需營養物質，提高免疫力，從而對這種癥狀起到一定緩解效果。像蛋類、奶類等富含蛋白質，各類果蔬富含維生素。

二、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液等藥物，其能夠調節結腸蠕動的節律性，刺激腸胃蠕動，恢復結腸的生理節律，進而達到排便目的。

在日常生活中，要養成良好的生活習慣，定時排便，并且多食用富含纖維素的食物。總之，對于想大便又拉不出來的情況，通過上述多種方式的綜合運用，能有效改善癥狀。