剖腹產(chǎn)月子期間便秘是常見(jiàn)問(wèn)題，可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、按摩腹部、藥物治療等方法緩解，使用藥物時(shí)需避免哺乳期禁用的藥物，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.調(diào)整飲食

多吃蔬菜、水果、粗糧等高纖維食物，保證充足的水分?jǐn)z入。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動(dòng)，也可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，如深呼吸、縮肛運(yùn)動(dòng)等，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。

3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意，也應(yīng)在馬桶上坐上幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。

4.按摩腹部

順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

5.藥物治療

如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露或緩瀉劑。

需要注意的是，在使用藥物治療時(shí)，應(yīng)避免使用哺乳期禁用的藥物。同時(shí)，剖腹產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)情況也會(huì)影響便秘的緩解，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。