小腹脹痛且感覺里面有氣通常與消化不良、積氣、胃腸炎相關。

一、消化不良：這往往與進食了不易消化的食物，或者進食過快過多有關。當出現消化不良時，可以用手掌輕柔地按摩腹部，這樣有助于促進胃腸蠕動，從而減少腹部的脹氣情況。同時，也可以配合服用一些健胃消食片等藥物來輔助消化。

二、積氣：可能是由于天氣過冷，吸入了過多的冷空氣，或者食用了一些產氣較多的食物，比如蘿卜。此時要特別注意保暖，多喝些水，并且適當進行走動，以促進氣體的排出。

三、胃腸炎：這與平時的飲食習慣有緊密聯系。所以需要對飲食結構進行合理調整，同時可以在醫生的指導下服用藿香正氣軟膠囊、黃連素片、顛茄片等進行對癥治療。

總之，當出現小腹脹痛感覺有氣的情況時，要根據具體的原因采取相應的措施來緩解和治療。