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糖尿病能吃什么面條好呢

2025年05月06日 14:17:29
病情描述:

糖尿病能吃什么面條好呢

醫生回答(1)
  • 李啟富
    李啟富主任醫師

    重慶醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    糖尿病病人在飲食方面有諸多需要注意的地方。首先,可以選擇雜糧面,像蕎麥面、玉米面、青稞面以及不同豆類的雜糧面等,但即便這些雜糧面也含碳水化合物,要控制食用量。因為不管何種面條,主要成分都是淀粉即碳水化合物,經腸道消化吸收后會轉化為葡萄糖給身體提供能量,吃多了都會致血糖升高。其次,烹飪面條時要注意面條數量和方式。烹飪時可能會加各種調料,調料中或有脂肪,脂肪熱量比碳水化合物高,過多食用可能使血糖升高。而且很多地方會做湯面,湯可能是用某些動物制品熬的湯油制成,此類湯含油分多,建議糖尿病病人盡量減少進食。再者,糖尿病病人應吃低鹽、低脂、蛋白質豐富的食物,如新鮮蔬菜與水果、低脂肉類、蛋類等,保證食物營養均衡。同時要堅持合理、科學的有氧運動,這樣才有助于將血糖維持在正常水平。

    總之,糖尿病病人在選擇面條等食物時要謹慎,注意控制量和烹飪方式,日常飲食要保持低鹽、低脂、營養均衡,并結合科學運動,以維持血糖的正常水平。

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