并沒有能夠迅速降低血脂的捷徑，而常見的降血脂辦法涵蓋了飲食調節、適度運動以及使用藥物等方面。

一、飲食調節：要對日常飲食結構予以調整，盡量做到少食多餐。在飲食方面應以低脂、低膽固醇的食物為主，減少諸如肥肉、豬油、動物內臟等富含動物脂肪、膽固醇食物的攝取，同時還必須做到戒煙和戒酒。

二、適當運動：像跑步、跳繩、體操、游泳這類有氧運動。在運動過程中，不但可以鍛煉體魄，增強身體素質，提升機體免疫力，而且能夠消耗體內多余的脂肪與熱量，進而實現降低血脂的目的。

三、使用藥物：常用的藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，其能夠有效抑制膽固醇合成限速酶，由此減少體內膽固醇的合成，并加快體內低密度脂蛋白的分解，達成降低血脂的效果。同時，也可以服用苯扎貝特、非諾貝特片等藥物來降低血清中的甘油三酯。

總之，降血脂是一個需要綜合多種方法且長期堅持的過程，通過飲食、運動和合理用藥的配合，才能更好地控制血脂水平，維護身體健康。