餐后2小時血糖為11mmol/L通常不正常。

一、餐后血糖的概念：

餐后血糖指早、中、晚餐后2小時測定的血糖。控制其在正常范圍內對預防糖尿病的大血管和微血管并發癥意義重大。

二、正常范圍及危害：

餐后2小時血糖正常值應小于7.8mmol/L，若長期大于等于11.1mmol/L，可能引發多種并發癥，如腎臟病變、心腦血管病變、四肢麻木等。

三、應對措施：

1.患者應盡早到醫院進行空腹血糖、糖化血紅蛋白等檢查以判定病情。

(1)嚴格控制飲食，主食攝入量要注意，可選擇蕎麥面、莜麥面、燕麥片等，且需定時定量。

(2)適量食用低糖指數水果，如草莓、蘋果、山楂、獼猴桃等。

(3)飯后適量運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低餐后血糖。

(4)日常養成良好生活習慣，戒煙戒酒，避免熬夜。

總之，當發現餐后2小時血糖達到11mmol/L時，要高度重視，及時采取上述措施，并密切關注自身健康狀況。