控制血糖黎明現象可通過控制飲食、運動療法以及藥物治療等方式來實現。

血糖黎明現象指的是夜間血糖控制良好，未出現高血糖情況，但在清晨時，因各種激素分泌不平衡而容易致使血糖在短時間內升高。

一、控制飲食：

1.糖尿病患者要減少含糖量高的食物攝入，如西瓜、冰激凌等。

2.可多食用新鮮蔬菜和優質蛋白，像菠菜、雞蛋等，這對控制血糖有一定助力。

3.同時還需降低晚餐的攝入量。

二、運動療法：

患者可在晚餐后到戶外進行一些運動，如慢跑、散步等，這對控制血糖也是有益的。

三、藥物治療：

若通過控制飲食和運動療法病情仍未改善，且血糖持續升高，就需在醫生指導下服用二甲雙胍片等藥物來控制血糖的持續上升。

患者平時適量食用苦瓜、芹菜等食物，對降低血糖有幫助。

總之，對于血糖黎明現象，要綜合運用多種方法來進行有效控制，以維持血糖的穩定。同時患者要密切關注自身血糖變化，遵醫囑進行合理的治療和調理。