餐后不同時間人體內血糖正常值不同，餐后兩小時血糖達11.1毫摩爾每升可考慮糖尿病，要注意監測空腹血糖，保持血糖穩定需飲食合理健康多樣化并結合運動。

一、餐后血糖正常值：

1.餐后一小時血糖正常值在6.7~9.4毫摩爾每升之間。

2.餐后兩小時血糖正常值不超過7.8毫摩爾每升。

3.大約餐后三個小時左右，血糖正常值應恢復到空腹血糖10毫摩爾每升。

二、糖尿病判斷：當餐后兩小時血糖達到11.1毫摩爾每升時，則可以考慮糖尿病。

三、血糖監測要點：除了關注餐后血糖，一定要注意監測空腹血糖，因為空腹血糖和餐后血糖同樣重要。

四、保持血糖穩定的方法：平時建議大家飲食要合理健康且多樣化，少吃含糖量高的食物，同時還可以結合一些運動來幫助控制血糖。

尾段總結概況提示：了解餐后血糖正常值及糖尿病判斷標準，重視空腹血糖監測，通過合理飲食和適當運動來維持血糖穩定。